Data é comemorada no próximo domingo,7 de abril; foco é conscientizar as pessoas sobre a importância da preservação da saúde para ter uma melhor qualidade de vida
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A secretaria municipal da Saúde celebra no próximo domingo, 7 de abril, o “Dia Mundial da Saúde”, com o objetivo em conscientizar à população sobre a importância da preservação da saúde para ter uma melhor qualidade de vida.
A data, criada pela Organização Mundial da Saúde, marca sua fundação em 1948, é um momento para que questões sérias relacionadas à saúde sejam trabalhadas, garantindo a conscientização sobre o tema e estimulando a criação de políticas voltadas ao bem-estar da população.
Além disso, as ações realizadas na data são importantes para que a população aprenda a cuidar e informar sobre os direitos, quando o assunto é promoção da saúde.
Definição de saúde
Muitas pessoas consideram-se saudáveis quando estão sem nenhuma doença, porém a falta de enfermidades não significa presença de saúde. Dizer que uma pessoa está saudável requer a análise de um conjunto de fatores, tais como qualidade de vida e aspectos mentais e físicos.
Em 1946, a Organização Mundial da Saúde aprovou um conceito que visava ampliar a visão do mundo a respeito do que seria estar saudável. Ficou definido então que “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.
De acordo com esse conceito, percebemos que saúde não é um estado fácil de ser alcançado, uma vez que nem todas as pessoas conseguem viver sem tristezas, sem preocupações e interagindo com o restante da sociedade de maneira harmoniosa. A saúde deve ser vista como uma forma de total bem-estar, que é conseguido não só por meio do tratamento de doenças ou de sua prevenção, mas também da qualidade de vida.
De acordo com a Lei nº 8.080, de 1990, a saúde é um direito fundamental do ser humano, devendo o Estado prover as condições indispensáveis ao seu pleno exercício. A lei também enfoca que, para haver saúde, alguns fatores são determinantes, tais como: a alimentação, a moradia, o saneamento básico, o meio ambiente, o trabalho, a renda, a educação, a atividade física, o transporte, o lazer, e o acesso aos bens e serviços essenciais.
Como ser saudável nos dias atuais?
Ser saudável nos dias atuais não é fácil, uma vez que enfrentamos desafios, como rotinas estressantes, pouco tempo para fazermos nossos alimentos e também para praticarmos atividades físicas. Entretanto, devemos tentar ao máximo adotar no dia a dia práticas que melhorem nossa qualidade de vida a fim de conseguirmos uma melhoria física, mental e também social.
Veja, a seguir, alguns pontos essenciais para mantermos nossa saúde:
Alimentar-se de maneira saudável, retirando, por exemplo, excesso de açúcares, sal e gordura.
Dormir bem.
Praticar atividades físicas.
Utilizar medicamentos apenas com recomendação médica.
Lavar sempre as mãos.
Beber muita água.
Não fazer uso de cigarro e não consumir bebidas alcoólicas em excesso.
Evitar atividades estressantes.
Adicionar à sua rotina atividades que te dão prazer.
Ter controle financeiro.
Não comparar o seu padrão de vida com o de outras pessoas.
Manter as amizades e tratar bem as pessoas que estão a sua volta.
Tentar ser positivo diante dos acontecimentos do dia a dia.
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